Kamu Sering Masuk Angin? Lakukan Ini agar Tidak Terjadi Lagi!

HARIANHALUAN.ID- Masuk angin adalah kondisi yang sering dialami oleh banyak orang, terutama saat cuaca tidak menentu. Meskipun tidak tergolong penyakit serius, masuk angin dapat membuat tubuh merasa lemas dan tidak nyaman.

Dikutip dari laman Alodokter, Dokter Spesialis Penyakit Dalam Dr. Tirta Prawira, Sp.PD mengungkapkan salah satu faktor utama yang membuat seseorang rentan terkena masuk angin adalah daya tahan tubuh yang lemah.

“Sistem imun tubuh yang kuat adalah kunci untuk melawan virus atau bakteri yang bisa menyebabkan masuk angin. Oleh karena itu, menjaga pola makan yang sehat, cukup tidur, dan rutin berolahraga sangat penting,” jelasnya.

Dr. Tirta juga mengatakan menghindari paparan langsung terhadap angin dingin dan selalu menjaga tubuh tetap hangat dapat mencegah gejala masuk angin yang tidak nyaman.

“Dengan menerapkan langkah-langkah tersebut, tubuh akan lebih kuat dan terhindar dari seringnya masuk angin. Sebagai tambahan, jika merasa gejala masuk angin mulai muncul, segera lakukan perawatan ringan seperti minum jahe hangat atau menggunakan minyak angin untuk meredakan ketidaknyamanan,” ucapnya.

Guna menghindari seringnya masuk angin, berikut beberapa tips yang bisa diterapkan dalam keseharian:

1. Jaga Kebersihan dan Kesehatan Tubuh

Penting untuk selalu menjaga kebersihan tubuh, seperti rajin mencuci tangan dan mandi setelah beraktivitas. Menghindari kontak dengan orang yang sedang sakit juga dapat membantu mencegah masuk angin.