HARIANHALUAN.ID – Hygge (diucapkan “hoo-ga”) adalah konsep gaya hidup asal Denmark yang menekankan pada kenyamanan, kehangatan, dan kebahagiaan dalam hal-hal kecil sehari-hari. Kata “hygge” sendiri tidak memiliki padanan langsung dalam bahasa Indonesia, tetapi bisa diartikan sebagai “rasa nyaman yang menenangkan” atau “kebahagiaan sederhana”.
Apa Itu Hygge?
Hygge bukan sekadar tren, melainkan filosofi hidup yang mengajarkan kita untuk menikmati momen-momen kecil dengan penuh kesadaran. Ini bisa berupa menikmati secangkir teh hangat, membaca buku di bawah selimut, atau berkumpul dengan orang terkasih di sekitar api unggun.
Cara Menerapkan Hygge dalam Kehidupan Sehari-hari
- Ciptakan Suasana Nyaman di Rumah
- Gunakan pencahayaan yang hangat, seperti lilin atau lampu temaram.
- Tambahkan elemen dekorasi seperti selimut lembut, bantal empuk, atau karpet bertekstur.
- Nikmati Momen Sederhana
- Luangkan waktu untuk menikmati makanan atau minuman favorit tanpa gangguan gadget.
- Habiskan waktu bersama keluarga atau teman dengan obrolan yang bermakna.
- Hidup Lebih Lambat dan Sadar
- Kurangi multitasking dan fokus pada satu aktivitas pada satu waktu.
- Praktikkan mindfulness atau kesadaran penuh dalam setiap kegiatan.
- Hargai Alam dan Musim
- Nikmati perubahan musim, seperti berjalan-jalan di udara segar saat musim gugur atau bersantai di taman saat musim semi.
- Gunakan bahan-bahan alami dalam dekorasi rumah, seperti kayu atau tanaman hijau.
- Prioritaskan Kesejahteraan Mental
- Jauhi stres dengan menciptakan rutinitas yang menenangkan, seperti mandi air hangat atau membaca buku sebelum tidur.
- Luangkan waktu untuk diri sendiri tanpa merasa bersalah.
Manfaat Gaya Hidup Hygge
- Meningkatkan kebahagiaan dan kepuasan hidup.
- Mengurangi stres dan kecemasan.
- Memperkuat hubungan dengan orang-orang terdekat.
- Membantu Anda lebih menghargai momen-momen kecil dalam hidup.
Contoh Aktivitas Hygge
- Menonton film favorit sambil berselimut.
- Memasak makanan hangat bersama keluarga.
- Berkumpul dengan teman-teman untuk ngobrol dan tertawa.
- Menulis jurnal atau menggambar untuk mengekspresikan diri.
Hygge mengajarkan kita bahwa kebahagiaan tidak selalu datang dari hal-hal besar, tetapi dari cara kita menikmati dan mensyukuri hal-hal kecil sehari-hari. Dengan menerapkan gaya hidup ini, Anda bisa menciptakan kehidupan yang lebih bermakna dan penuh kedamaian.(*)