HARIANHALUAN.ID – Asam lambung naik bisa mengganggu kenyamanan saat beraktivitas di bulan puasa. Pada kondisi ini masih bisa diatasi tanpa harus menghambat puasa.
Selama belasan jam tubuh tidak dapat asupan makanan dan minuman. Akibatnya, perut kosong dan lambung pun menghasilkan lebih banyak asam lambung. Sisi lain, hal ini bisa berisiko membuat asam lambung jadi mudah naik ke kerongkongan. Kondisi ini lebih berisiko terjadi pada penderita gerd.
kasus pada saat puasa, biasanya akan mengalami keluhan berupa mual dan sakit perut. Ditambah lagi, perut juga terasa tidak nyaman karena menahan lapar. Gabungan kondisi ini bisa saja membuatmu harus membatalkan puasa, apabila sudah tidak sanggup menjalaninya.
Baca juga: Mau Tahu Cara Berbuka Puasa yang Benar dan Sehat
Mengingat asam lambung naik saat puasa disebabkan perut kosong, apakah kondisi ini bisa diatasi dengan batal puasa? Tidak juga. Ada beberapa hal lain yang bisa kamu terapkan untuk mengatasi naiknya asam lambung saat berpuasa, menurut alodokter.com yakni:
1. Langsung berbuka saat waktunya
Gejala asam lambung naik bisa makin parah, jika kamu membiarkan perutmu kosong terlalu lama. Oleh sebab itu, begitu memasuki waktu berbuka sebaiknya sudah menyiapkan makanan dan minuman.
Agar perut lebih siap untuk menerima makanan, bisa berbuka puasa dengan makanan yang ringan dan mudah dicerna. Untuk menetralkan asam lambung berlebih, bisa makan buah yang banyak mengandung air, misalnya semangka, buah naga atau melon sebagai takjil.
