Banyak orang ingin berubah drastis dalam waktu singkat, tetapi mereka sering gagal karena perubahan besar sulit dipertahankan.
Dalam tulisannya Atomic Habits, James Clear menyarankan pendekatan yang lebih efektif: fokus pada peningkatan kecil, hanya 1% setiap hari.
Secara matematis, perbaikan 1% setiap hari bisa membuat Anda 37 kali lebih baik dalam setahun. Sebaliknya, jika Anda memburuk 1% setiap hari, perkembangan Anda bisa hampir nol. Prinsip ini mirip dengan bunga majemuk dalam keuangan—perubahan kecil yang konsisten akan menghasilkan dampak besar dalam jangka panjang.
Misalnya, jika Anda ingin lebih sehat, mulai dengan olahraga ringan 5 menit per hari. Setelah terbiasa, Anda bisa meningkatkan durasi dan intensitasnya secara perlahan. Jika ingin membaca lebih banyak, mulai dengan satu halaman per hari, dan lama-kelamaan kebiasaan itu akan berkembang.
Kuncinya adalah konsistensi. Jangan khawatir jika perubahan terasa kecil, karena seiring waktu, usaha kecil ini akan menumpuk menjadi hasil yang luar biasa.
Kesimpulannya, jangan fokus pada hasil instan. Sebaliknya, jadilah 1% lebih baik setiap hari, dan perubahan besar akan datang dengan sendirinya. (*)
