PADANG, HARIANHALUAN.ID—PT Semen Padang menggelar Seminar K3 dengan menghadirkan Ahli Gizi Indonesia, Rita Ramayulis sebagai pemateri. Seminar yang mengusung tema “Olahraga dan Nutrisi Seimbang untuk Kesehatan Karyawan dalam Menunjang Produktivitas dan Kinerja Perusahaan” itu digelar di Gedung Serba Guna (GSG) PT Semen Padang, Selasa (7/2).
Seminar K3 yang menjadi puncak dari pelaksanaan Bulan K3 Nasional dan Mutu yang digelar sejak 12 Januari 2023 itu dibuka oleh Dirut PT Semen Padang, Asri Mukhtar Dt Tumangguang Basa. Kegiatan ini juga diikuti oleh Direktur Operasi, Indrieffouny Indra dan Direktur Keuangan & Umum, Oktoweri.
Selain dihadiri seluruh jajaran direksi, Seminar K3 yang digelar secara hybrid itu juga diikuti antusias oleh sejumlah staf pimpinan dan ratusan karyawan dari perusahaan semen pertama di Indonesia dan Asia Tenggara tersebut, termasuk karyawan Semen Indonesia Group (SIG) yang hadir secara daring.
Asri Mukhtar mengingatkan agar seluruh insan perusahaan untuk tetap konsisten menerapkan lima hal penting yang selalu ditekankan, terutama di momen Bulan K3 Nasional dan Mutu PT Semen Padang. Kelima hal penting itu adalah sehat, safety atau selamat dalam bekerja, bersih, hemat, dan catat.
“Kelima hal ini adalah faktor penting dalam menunjang kinerja serta produktivitas. Nah, salah satu yang berperan sangat penting dan menentukan adalah keseimbangan nutrisi dan kecukupan gizi serta gerak tubuh,” kata Asri.
Gizi yang cukup dan seimbang, ia melanjutkan, akan meningkatkan kesehatan karyawan dan menunjang proses pekerjaan di perusahaan, termasuk aktivitas fisik dan gerak tubuh yang meliputi segala jenis olahraga. “Aktivitas fisik ini sangat berperan penting dalam mencegah berbagai penyakit,” ujarnya.
PT Semen Padang telah melakukan berbagai upaya untuk meningkatkan aktivitas fisik insan perusahaan. Di antaranya, mencanangkan Hari Gerakan Olahraga setiap hari Jumat di lingkungan PT Semen Padang. Kemudian, program series SEHAT yang merupakan akronim dari “Semen Padang Health Talk “.
“Program ini merupakan program rutin learn and share dari dokter spesialis atau praktisi kesehatan lainnya berupa webinar luring/daring atau hybrid setiap bulan untuk mengedukasi semua insan perusahaan, agar memiliki pemahaman kesehatan yang sama,” ujarnya.
Terkait seminar K3, Asri Mukhtar berharap agar semua insan perusahaan memperhatikan secara khusus materi yang disampaikan narasumber, sehingga dapat mengetahui lebih dalam terkait fakta-fakta kesehatan. “Termasuk mengetahui tentang nutrisi untuk tubuh dan pola hidup sehat untuk diterapkan dalam kehidupan sehari-hari,” katanya.
Sementara itu, Rita Ramayulis juga mengingatkan semua insan perusahaan PT Semen Padang untuk memahami tentang konsep sehat, bugar dan produktif, serta tumpeng gizi seimbang. Untuk konsep sehat, bugar dan produktif, dia mengatakan bahwa orang sehat belum tentu bugar. Tapi yang pasti, untuk mencapai kebugaran harus sehat dulu. Karena, mencapai kebugaran tidak bisa dengan makanan dan tidur saja yang cukup.
“Untuk bugar, harus melatih empat komponen kebugaran, yaitu ketahanan jantung dan peredaran darah (cardiovascular endurance), kekuatan otot (strength), ketahanan otot (muscular endurance), dan kelentukan (flexibility),” katanya.
Kemudian untuk tumpeng gizi seimbang, ada pedoman bagaimana cara makan dan harus dijalankan. Ketika pedoman itu dilanggar, maka dipastikan akan berisiko untuk sakit. Bahkan, hipertensi dan diabetas moletus telah dimulai sejak usia 15 tahun. “Kalau dulu, kedua penyakit ini hanya terjadi pada usia di atas 60 tahun,” ujarnya. (dan)