Mau Sehat, Salatlah

Oleh : Yulihasri (Dosen FEB Unand)

Kesehatan adalah anugerah yang sangat berharga bagi kita semua, ada sebuah pepatah yang mengatakan bahwa kesehatan bukan segala galanya tetapi tanpa kesehatan segala galanya tidak bermakna.

Banyak orang berusaha menjaga kesehatan dengan berbagai cara, mulai dari olahraga, diet, hingga mengonsumsi suplemen. Namun, bahwa salah satu cara untuk menjaga kesehatan sudah diajarkan dalam Islam melalui Salat. Salat bukan sekadar kewajiban ibadah, tetapi juga memiliki manfaat besar bagi kesehatan fisik, batin dan sosial kita. Dalam sebuah hadits yang diriwayatkan oleh Imam Bukhari, Rasulullah SAW bersabda:

“As-shalatu ‘imaduddin,” yang berarti “Salat adalah tiang agama.” Tanpa Salat, agama seseorang akan rapuh seperti bangunan tanpa tiang penyangga. Namun, lebih dari itu, Salat juga menjadi pilar kesehatan dalam kehidupan sehari-hari. Mari kita bahas lebih dalam bagaimana Salat berperan dalam menjaga kesehatan kita.

Salat untuk Kesehatan

Kesehatan adalah aspek terpenting dalam kehidupan manusia, dengan tubuh yang sehat, kita dapat menjalankan aktivitas sehari-hari dengan lebih baik. Namun, jika kita sakit, harta, jabatan atau bahkan cita cita kita bisa menjadi tidak bisa diwujudkan. Oleh karena itu, menjaga kesehatan adalah sebuah keharusan. maka Salat, yang dilakukan lima kali sehari dan ditambah dengan Salat sunnat lainnya ternyata memberikan berbagai manfaat kesehatan, baik secara fisik, batin maupun sosial.

Kesehatan Fisik

Salat tidak hanya sekadar gerakan, tetapi juga sebuah latihan fisik yang berdampak positif bagi tubuh. Berikut dibawah ini adalah contoh beberapa manfaat kesehatan fisik dari Salat:

Wudhu: Sebelum Salat, kita diwajibkan untuk berwudhu untuk sah nya kita melaksanakan Salat. Masih ingatkah kita saat pandemi COVID-19, kita selalu diingatkan untuk sering mencuci tangan guna mencegah penyebaran virus. Dalam Islam, mencuci tangan sudah menjadi bagian dari wudhu yang dilakukan lima kali sehari bahkan lebih. Selain itu: Berkumur-kumur membantu membersihkan rongga mulut dari bakteri dan virus. Membasuh wajah dapat menghilangkan debu serta kotoran yang menempel. Membersihkan telinga juga memiliki manfaat refleksiologi, yang membantu merangsang titik-titik akupuntur penting dalam tubuh.