Ahli gizi klinis, dr. Intan Maharani, menyebutkan bahwa diet yang sehat adalah diet yang bisa dijalani dalam jangka panjang.
“Diet tidak harus ketat. Yang penting adalah keseimbangan nutrisi dan konsistensi dalam menjaga pola hidup sehat,” jelasnya.
Dengan menerapkan kebiasaan sederhana ini, Anda bisa menjaga berat badan tetap ideal, meningkatkan energi, dan mencegah berbagai penyakit kronis seperti diabetes dan hipertensi. (*?
